乳腺癌的风险可以减少40% - 只需改变你的饮食习惯

时间:2019-06-06  author:范定  来源:永利皇宫官网  浏览:138次  评论:80条

一项大型研究发现,地中海饮食可将致命型乳腺癌的风险降低40%。

科学家们在20年的时间里对超过62,000名女性进行了监测,以了解他们的乳腺癌风险是如何受到他们吃的影响的。

那些最接近富含植物蛋白,鱼和橄榄油的地中海饮食的人比那些采用最少饮食的女性患ER阴性乳腺癌的可能性低40%。

这种形式的疾病,不受性激素雌激素的刺激,通常比激素敏感的癌症更难治疗,更可能证明是致命的。

每年,英国超过55,000名女性被诊断患有乳腺癌,其中30%患有ER阴性癌症。 每年约有11,400名女性死于乳腺癌。

典型的地中海饮食包括植物性蛋白质的高摄入量,如坚果,扁豆和豆类,全谷类,鱼类和“健康”单不饱和脂肪,如橄榄油。

精制谷物食品(如白面包,白米,红肉和糖果)的食用量保持在最低水平。

来自荷兰马斯特里赫特大学的Piet van den Brandt教授在国际癌症杂志上发表了这项研究报告,他说:“我们的研究有助于阐明膳食模式如何影响我们的癌症风险。

“我们发现地中海饮食与绝经后妇女的雌激素受体阴性乳腺癌风险降低之间存在密切联系,即使在非地中海人群中也是如此。

“这种类型的乳腺癌通常比其他类型的乳腺癌预后更差”。

酒精通常是传统地中海饮食的一部分,由于其与乳腺癌的联系而被排除在研究之外。

之前的研究结果表明,如果停止饮酒,英国每年可以预防近12,000例乳腺癌。

资助这项新研究的慈善世界癌症研究基金研究基金主任Panagiota Mitrou博士说:“这项重要的研究表明,遵循地中海饮食等膳食模式,可以帮助降低患乳腺癌的风险 - 尤其是亚型预后较差。

“由于乳腺癌在英国非常普遍,如果我们希望看到患有这种疾病的女性人数减少,预防是关键。

“我们欢迎进一步的研究,帮助我们更好地了解不同乳腺癌亚型的风险因素。”

研究发现,地中海饮食对激素敏感性ER阳性乳腺癌的风险只有微弱的非显着影响。

慈善机构Breast Cancer Care的临床主任Emma Pennery说:“地中海饮食可能能够将某种类型的乳腺癌风险降低40%的消息令人感兴趣。

“乳腺癌不仅仅是一种疾病 - 并非所有类型都有相同的触发因素,本研究解释了这些复杂性。

“女性每周都会打电话给我们的求助热线,对于患乳腺癌以及他们可以做些什么来避免乳腺癌。

“我们知道诊断是多么具有破坏性,这项研究增加了证据表明,健康的饮食,充满'良好'的低饱和脂肪,在降低疾病风险方面发挥了作用。

“然而,重要的是要记住,生活方式的选择,如均衡饮食和定期运动有助于降低患癌症的风险,但并不能保证预防。

“因此女性了解乳腺癌的症状和体征至关重要,并与任何疑虑联系他们的全科医生。”


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