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你知道睡觉会让小人物孤独吗?

时间:2019-06-07  author:童褓  来源:永利皇宫官网  浏览:178次  评论:30条

洛杉矶(美国),8月14日(EFE).-一项研究表明,如果没有足够的睡眠时间会使人们更加孤独,不太倾向于社交互动,同时也会减少对他人的社交吸引力。今天发表。

加州大学伯克利分校进行的研究发现,与那些患有“社交焦虑”的人一样,那些剥夺了足够睡眠时间的人往往会躲避与他人的密切接触。

'人类是一种社会物种。 然而,睡眠不足会让我们变成社交麻风病人,“加州大学伯克利分校心理学和神经科学教授Matthew Walker说。

研究发现,不仅睡眠不足的人对社交的兴趣减少,而且还会将这种负面情绪传递给他人。

他说,“你睡觉的时间越少,你想要在社交上互动的次数就越少”,这会让其他人认为从社交角度来看它不那么有吸引力,这会增加“由于失眠导致的社会孤立的严重影响”。沃克。

“这种恶性循环可能是导致孤独的危机的一个重要因素,”该专家,研究主任说。

在这项研究中,研究人员记录了18个年轻人在正常睡眠后的社交和神经元反应,与一个睡眠不足的夜晚相比。

实验的参与者看到了有中性表情的人走向他们的视频,并要求在他们认为太近的时候停止图像。

被剥夺睡眠的人使视频中的受试者比睡眠时间为7到9小时的受试者的距离保持在18%到60%之间。

研究人员还扫描了参与者的大脑反应,发现那些休息较少的人有更大的神经回路活动,称为“近距离网络”,当大脑感知到可能存在的人类威胁时,它就会被激活。

此外,报告显示,“另一个刺激社会互动的大脑电路,”心理理论网络“因缺乏睡眠时间而加剧了问题。

超过一千名用户在互联网上评论了这些实验的视频,他们在不知道参与者睡眠时间差异的情况下评论了他们的反应。

绝大多数观察家同意将前一天晚上较少休息的人描述为“孤独”和“反社会”。

研究人员记录了成年人休息时间足够时的社交能力的有利变化,而重复几个小时的睡眠使问题更加严重。

“因此,近几十年来我们已经看到孤独感显着增加,睡眠时间同样显着减少,这也许并非巧合,”报告团队负责人Eti Ben Simon总结道。

Ben Simon是加州大学伯克利分校Walker人类睡眠科学中心的博士组成员


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