缺乏这种维生素如何增加抑郁症的风险?

时间:2019-06-06  author:于坚  来源:永利皇宫官网  浏览:139次  评论:144条

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根据都柏林(爱尔兰)三一学院成员经过四年研究后的一项 ,缺乏维生素D可使老年人患抑郁症的风险增加75%。

为了得出这一结论,这些专家分析了50年来3,965例的健康数据,并在两年和四年后对其进行了回顾,其中400人患有抑郁症。

参与其中的科学家罗伯特·布里格斯(Robert Briggs) ,这是“最广泛,最具代表性的关于抑郁症风险和爱尔兰老年人维生素D状况的研究”。

因此,这些研究人员认为,维生素D可以保护大脑免受与衰老相关的磨损,尽管他们估计需要更多的研究来确定是否是这种情况。

这种类型的食品补充剂并不难获得并且相对安全。 然而,负责该研究的人员要求更新指南,以更准确地确定维生素D的推荐摄入量。

根据 ,含有维生素D的食物自然是:奶酪,蘑菇,脂肪鱼,如鲑鱼,金枪鱼和鲭鱼,牛肝和蛋黄。

(现状RT)


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