研究表明,睡眠不足会降低好胆固醇

时间:2019-06-06  author:邢蟥祀  来源:永利皇宫官网  浏览:147次  评论:88条
照片:newsaldia.com

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墨西哥,5月11日(Notimex).-来自芬兰赫尔辛基大学的一组研究人员发现,睡眠不足的人会对高密度脂蛋白(HDL)的水平产生负面影响,称为好胆固醇。

科学家在一份声明中解释说,高密度脂蛋白胆固醇是消除低密度脂蛋白(LDL)的原因,低密度脂蛋白被称为动脉中的坏胆固醇。

低密度脂蛋白胆固醇有助于动脉粥样硬化,动脉粥样硬化是动脉粥样硬化的积累,可增加心脏病发作或中风的风险,因此保持高水平高密度脂蛋白胆固醇以保护心脏健康非常重要。

研究小组进行了不同的实验和流行病学分析; 首先,他们招募了21名参与者,他们必须在实验室控制的环境中睡五晚。

这些参与者中的14人的睡眠时间限制为每晚4小时,而其余7名参与者每晚能够获得足够的睡眠。

研究人员解释说,在研究期间从所有人身上采集了血液样本,研究小组对其进行了分析,以观察基因表达和脂蛋白水平。

与睡眠充足的参与者相比,研究人员发现,被剥夺睡眠的人减少了对调节胆固醇水平的基因的活性。

在流行病学分析中,研究人员对来自芬兰两项人口研究之一的2,739名参与者的数据进行了评估。

第一项研究是关于肥胖和代谢综合征的食物,生活方式和遗传问题(肥胖和代谢综合征DILGOM的饮食,生活方式和遗传决定因素),以及年轻芬兰人的第二次心血管风险(年轻芬兰人的心血管风险研究) )(YFS)。

在DILGOM研究中,参与者完成了调查问卷,询问他们每晚是否睡得足够; 在YFS研究中,人们被要求知道他们每晚睡多少小时以及他们每晚需要多少小时才能感觉良好休息。

通过分析参与者的血液样本,研究人员发现,与睡眠充足的人相比,睡眠不足的人的脂蛋白编码基因表达减少了。

虽然睡眠不足的人的血液循环中HDL水平较低。

该团队提到,两项分析的结果均表明,只有短暂的睡眠剥夺才能对健康产生重大影响。

此外,睡眠不足的人可能会增加患心血管疾病的风险。

这项研究的合着者Vilma Aho强调,实验研究证明,只有一周的睡眠不足才能开始改变免疫反应和身体的新陈代谢。

“我们的下一个目标是确定睡眠不足的程度,以便继续引发这种变化,”他透露道。


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